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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	5:00	6:22	112	00:05:00	0,79 km
2	1,00 km	6:35	6:35	115	00:11:35	1,79 km
3	1,00 km	6:10	6:10	109	00:17:45	2,79 km
4	1,00 km	6:05	6:05	112	00:23:50	3,79 km
5	1,00 km	6:00	6:00	112	00:29:51	4,79 km
6	1,00 km	5:55	5:55	116	00:35:46	5,79 km
7	1,00 km	5:47	5:47	117	00:41:33	6,79 km
8	1,00 km	5:58	5:58	118	00:47:31	7,79 km
9	1,00 km	5:44	5:44	121	00:53:15	8,79 km
10	1,00 km	5:47	5:47	117	00:59:02	9,79 km
11	1,00 km	5:46	5:46	118	01:04:48	10,79 km
12	1,00 km	5:37	5:37	120	01:10:25	11,79 km
13	1,00 km	5:29	5:29	122	01:15:54	12,79 km
14	1,00 km	5:12	5:12	126	01:21:06	13,79 km
15	1,00 km	5:16	5:16	129	01:26:23	14,79 km
16	0,48 km	2:28	5:08	132	01:28:51	15,27 km
17	0,77 km	5:00	6:32	111	01:33:51	16,03 km

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