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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	121	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	138	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	145	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	145	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	150	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	155	00:28:22	6,00 km
7	0,25 km	1:00	4:05	155	00:29:22	6,25 km

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