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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	136	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	147	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	150	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	152	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	153	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	152	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	151	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	152	00:37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	155	00:42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	154	00:46:50	10,00 km
11	0,08 km	0:20	4:16	151	00:47:10	10,08 km

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