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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	170	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:28	190	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	187	00:16:46	3,00 km
4	0,91 km	4:48	5:16	199	00:21:35	3,91 km

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