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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	147	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	149	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	149	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	149	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	152	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	151	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	154	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	154	00:37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	154	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	154	00:47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	152	00:52:10	11,00 km
12	0,08 km	0:22	4:29	152	00:52:32	11,08 km

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