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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	149	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	156	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	159	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	160	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	152	00:27:34	5,00 km
6	0,01 km	0:01	4:16	147	00:27:35	5,01 km

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