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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	120	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	128	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	132	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	133	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	133	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	131	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	138	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	133	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	133	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	133	00:51:00	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:08	129	00:51:12	10,04 km

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