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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	134	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	143	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	117	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	119	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	121	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	126	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	125	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	121	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	119	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	122	00:49:38	10,00 km
11	0,91 km	4:21	4:48	134	00:53:59	10,91 km

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