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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	126	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	133	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	124	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	136	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	138	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	135	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	138	00:48:46	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	140	00:53:37	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	140	00:58:27	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	136	01:03:41	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	144	01:08:23	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	140	01:13:05	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	150	01:17:45	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	141	01:22:52	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	134	01:28:22	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	136	01:34:29	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	132	01:40:03	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	134	01:46:13	20,00 km
21	0,01 km	0:04	5:14	114	01:46:17	20,01 km

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