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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	113	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	121	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	125	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	124	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	136	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	137	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	137	00:41:10	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:18	134	00:41:13	8,01 km

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