Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
110
00:05:06
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
118
00:09:58
2,00 km
3
0,51 km
2:31
4:56
120
00:12:29
2,51 km
4
1,00 km
3:35
3:35
130
00:16:04
3,51 km
5
0,09 km
1:00
10:51
138
00:17:04
3,60 km
6
1,00 km
3:37
3:37
143
00:20:40
4,60 km
7
0,10 km
1:00
10:05
142
00:21:40
4,70 km
8
1,00 km
3:35
3:35
148
00:25:16
5,70 km
9
0,10 km
1:00
10:17
144
00:26:16
5,80 km
10
1,00 km
3:36
3:36
147
00:29:51
6,80 km
11
0,09 km
1:00
11:33
146
00:30:51
6,88 km
12
1,00 km
3:35
3:35
147
00:34:27
7,88 km
13
0,11 km
1:00
9:08
143
00:35:27
7,99 km
14
1,00 km
3:36
3:36
147
00:39:03
8,99 km
15
0,10 km
1:00
9:50
143
00:40:03
9,10 km
16
1,00 km
3:34
3:34
148
00:43:37
10,10 km
17
0,11 km
1:00
9:26
147
00:44:37
10,20 km
18
1,00 km
3:33
3:33
149
00:48:10
11,20 km
19
0,11 km
1:00
9:16
147
00:49:10
11,31 km
20
1,00 km
4:56
4:56
123
00:54:05
12,31 km
21
1,00 km
4:43
4:43
119
00:58:49
13,31 km
22
0,50 km
2:25
4:50
127
01:01:13
13,81 km
31 mars 2022 - 15:32
8x1km@3:35. 60s gåvila
Löpning - Distans
3:35/37/35/36/35/36/34/33. Körde på Magelugnsvägen i snöstorm. Kändes bättre än väntat. Kunde öka något sista 2.
13,81
km
Distans
1:01:13
Tid
4:26
min/km
Snitt
134
Snittpuls
161
Maxpuls
180
Kadens
Alphafly
Total distans: 354 km
annons