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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	132	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	130	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	128	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	131	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	129	00:36:37	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	128	00:42:38	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	131	00:48:38	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	128	00:54:24	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	134	01:00:27	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	131	01:06:45	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	136	01:12:35	12,00 km
13	0,46 km	2:40	5:45	136	01:15:14	12,46 km

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