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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	146	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	158	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	139	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	150	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	152	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	153	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	146	00:42:58	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	147	00:48:06	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	149	00:53:09	9,00 km
10	0,15 km	0:45	4:55	149	00:53:53	9,15 km

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