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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	125	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	133	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	145	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	133	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	137	00:31:40	6,00 km
7	0,06 km	0:17	4:36	138	00:31:57	6,06 km

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