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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	135	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	129	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	133	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	137	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	145	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	156	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	153	00:38:21	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:39	153	00:38:22	8,01 km

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