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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	121	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	133	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	135	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	124	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	131	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	116	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	131	00:50:24	9,00 km
10	0,56 km	2:56	5:16	130	00:53:20	9,56 km

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