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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	5:00	5:47	131	00:05:00	0,87 km
2	1,00 km	5:10	5:10	146	00:10:10	1,87 km
3	1,00 km	5:28	5:28	152	00:15:38	2,87 km
4	1,00 km	5:27	5:27	154	00:21:04	3,87 km
5	0,74 km	3:56	5:18	151	00:25:00	4,61 km
6	1,00 km	4:25	4:25	166	00:29:25	5,61 km
7	0,45 km	2:13	4:56	171	00:31:38	6,06 km
8	0,79 km	5:00	6:19	157	00:36:38	6,85 km
9	0,56 km	3:08	5:33	164	00:39:46	7,41 km

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