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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	145	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	147	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	139	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	145	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	143	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	138	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	137	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	146	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	156	00:57:41	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	155	01:02:49	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	152	01:08:07	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	155	01:13:10	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	151	01:18:20	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	160	01:23:22	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	160	01:28:25	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	148	01:33:29	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	157	01:38:33	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	138	01:43:34	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	155	01:48:34	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	129	01:53:56	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	125	01:58:55	23,00 km
24	1,00 km	5:03	5:03	126	02:03:57	24,00 km
25	1,00 km	5:19	5:19	126	02:09:16	25,00 km
26	1,00 km	5:03	5:03	126	02:14:19	26,00 km
27	1,00 km	4:55	4:55	126	02:19:14	27,00 km
28	1,00 km	5:20	5:20	130	02:24:34	28,00 km
29	0,01 km	0:01	3:44	125	02:24:35	28,01 km

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