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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	127	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	143	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	145	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	147	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	147	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	147	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	150	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	149	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	148	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	148	00:57:21	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	146	01:02:48	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	145	01:08:19	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	144	01:13:55	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	145	01:19:34	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	147	01:25:14	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	148	01:30:59	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	148	01:36:43	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	148	01:42:30	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	151	01:48:18	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	149	01:53:59	20,00 km
21	0,69 km	3:54	5:39	149	01:57:53	20,69 km

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