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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	114	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	126	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	133	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	133	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	137	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	136	00:37:04	7,00 km
8	0,78 km	4:15	5:28	138	00:41:20	7,78 km

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