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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	125	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	156	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	8:10	8:10	167	00:21:33	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	157	00:28:24	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	164	00:34:49	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	169	00:41:41	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	175	00:47:30	7,00 km
8	1,00 km	9:33	9:33	142	00:57:04	8,00 km
9	1,00 km	8:04	8:04	142	01:05:07	9,00 km
10	1,00 km	8:08	8:08	143	01:13:15	10,00 km
11	0,69 km	5:27	7:53	138	01:18:43	10,69 km

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