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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	139	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	154	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	158	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	156	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	157	00:28:00	5,00 km
6	0,90 km	4:57	5:31	155	00:32:57	5,90 km

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