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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	128	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	138	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	134	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	131	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	137	00:32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	135	00:38:19	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	140	00:44:56	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	136	00:50:40	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	133	00:56:45	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	135	01:02:48	10,00 km
11	0,28 km	1:26	5:09	126	01:04:14	10,28 km

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