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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	127	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	129	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	130	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	127	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	124	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	127	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	128	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	127	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	127	00:52:31	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	129	00:57:25	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	132	01:02:47	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	132	01:07:49	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	130	01:13:03	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	130	01:18:20	15,00 km
16	0,70 km	3:20	4:45	134	01:21:41	15,70 km

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