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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	125	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	125	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	129	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	131	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	130	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	141	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	148	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	151	00:43:50	9,00 km
10	0,24 km	1:10	4:45	150	00:45:00	9,24 km
11	0,78 km	3:49	4:52	150	00:48:49	10,03 km

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