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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	142	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	150	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	154	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	154	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	157	00:28:07	5,00 km
6	0,30 km	1:38	5:25	159	00:29:44	5,30 km

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