Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
128
00:05:27
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
128
00:10:29
2,00 km
3
0,65 km
3:17
5:01
136
00:13:45
2,65 km
4
1,00 km
4:13
4:13
151
00:17:58
3,65 km
5
0,43 km
1:50
4:19
160
00:19:49
4,08 km
6
0,07 km
1:00
13:38
156
00:20:49
4,15 km
7
1,00 km
4:09
4:09
155
00:24:57
5,15 km
8
0,21 km
0:53
4:07
164
00:25:50
5,37 km
9
0,10 km
1:01
10:26
159
00:26:51
5,46 km
10
1,00 km
4:02
4:02
153
00:30:53
6,46 km
11
0,02 km
0:04
4:28
164
00:30:58
6,48 km
12
0,11 km
1:02
9:51
158
00:32:00
6,59 km
13
0,76 km
3:01
3:59
156
00:35:01
7,34 km
14
0,10 km
1:01
10:34
156
00:36:02
7,44 km
15
0,52 km
2:01
3:53
155
00:38:03
7,96 km
16
0,10 km
1:01
9:53
153
00:39:04
8,06 km
17
0,29 km
1:02
3:33
149
00:40:06
8,35 km
18
0,06 km
0:32
9:36
156
00:40:37
8,41 km
19
1,00 km
5:05
5:05
153
00:45:42
9,41 km
20
0,99 km
5:06
5:10
151
00:50:49
10,40 km
4 april 2022 - 18:24
Löpning 2022-04-04 stege 6 min-5,4,3,2 och 1 min. 1 min gåvila
Löpning - Tempo
Inte världens peppväder, men jag körde ändå.
Liite snabbare för varje intervall. Lite småtungt men helt ok.
10,4
km
Distans
50:48
Tid
4:53
min/km
Snitt
148
Snittpuls
165
Maxpuls
168
Kadens
Saucony endorphin...
Total distans: 559 km
annons