Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:146:1411400:06:141,00 km
21,00 km6:306:3012800:12:442,00 km
31,00 km6:406:4012700:19:253,00 km
41,00 km6:066:0612300:25:304,00 km
51,00 km6:176:1712500:31:475,00 km
61,00 km6:106:1013400:37:576,00 km
71,00 km5:575:5712600:43:547,00 km
81,00 km6:096:0913400:50:038,00 km
90,49 km3:407:2713700:53:438,49 km

5 april 2022 - 09:25

Skatås åttan

Löpning - Distans
Uppvärmning före och styrka efter. Började på Milen men tog ut på 8-an nere vid ldelsjön, litet känning i kroppen efter lördagens urladdning. +2° och blå himmel, tämligen fin tur.
8,49   km
Distans
53:43
Tid
6:20   min/km
Snitt
127
Snittpuls
142
Maxpuls
S. Triumph 19 -2021
Total distans: 481 km