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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	132	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	140	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	141	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	140	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	147	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	145	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	154	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	155	00:46:43	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	159	00:52:26	9,00 km
10	0,04 km	0:12	5:33	160	00:52:38	9,04 km

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