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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	109	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	137	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	145	00:12:57	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	143	00:16:47	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	147	00:20:36	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	148	00:24:31	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	145	00:28:20	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	146	00:32:12	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	145	00:36:01	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	145	00:40:00	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	145	00:43:52	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	129	00:48:47	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	123	00:53:39	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:24	122	00:53:40	13,01 km

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