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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	138	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	151	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	147	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	156	00:18:05	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	150	00:23:06	5,00 km
6	0,22 km	1:10	5:15	152	00:24:16	5,22 km

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