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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	134	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	150	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	155	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	163	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	169	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	167	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	165	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	167	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	159	00:46:29	9,00 km
10	0,00 km	0:01	3:08	164	00:46:30	9,00 km

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