Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
121
00:05:15
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
129
00:10:13
2,00 km
3
1,00 km
4:21
4:21
143
00:14:33
3,00 km
4
1,00 km
4:22
4:22
145
00:18:56
4,00 km
5
1,00 km
4:18
4:18
148
00:23:14
5,00 km
6
1,00 km
4:18
4:18
150
00:27:31
6,00 km
7
1,00 km
4:17
4:17
152
00:31:49
7,00 km
8
1,00 km
4:20
4:20
152
00:36:08
8,00 km
9
1,00 km
4:23
4:23
153
00:40:31
9,00 km
10
1,00 km
4:19
4:19
152
00:44:50
10,00 km
11
1,00 km
4:51
4:51
144
00:49:41
11,00 km
12
1,00 km
5:08
5:08
136
00:54:49
12,00 km
13
0,22 km
1:08
5:02
131
00:55:57
12,22 km
7 april 2022 - 16:08
8k marafart
Löpning - Snabbdistans
Inlägg H utsida.
2k uppjogg - 8k i marafart - 2.2k nerjogg
Snittade 4:20 med 149 i puls på de 8k. Kanske 5 sek för snabbt o pulsen är nog liiite för hög, men en förbättring från 2 veckor sedan i alla fall! :-)
12,22
km
Distans
55:56
Tid
4:35
min/km
Snitt
143
Snittpuls
156
Maxpuls
184
Kadens
HOKA Rincon 2 Sva...
Total distans: 1678 km
annons