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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	113	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	115	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	118	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	3:42	3:42	135	00:18:06	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	152	00:22:02	5,00 km
6	1,00 km	3:43	3:43	153	00:25:44	6,00 km
7	1,00 km	3:43	3:43	156	00:29:27	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	113	00:34:51	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	116	00:40:22	9,00 km
10	0,49 km	2:39	5:22	121	00:43:01	9,49 km

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