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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	138	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	143	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	147	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	150	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	158	00:29:27	6,00 km
7	0,12 km	0:38	5:25	161	00:30:05	6,12 km

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