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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	115	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	128	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	130	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	132	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	133	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	145	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	148	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	140	00:45:46	9,00 km
10	0,99 km	5:14	5:16	143	00:51:00	9,99 km
11	0,02 km	0:05	4:55	147	00:51:05	10,01 km

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