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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	137	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	141	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	138	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	138	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	139	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	139	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	126	00:44:14	9,00 km
10	0,49 km	2:33	5:13	123	00:46:46	9,49 km

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