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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	149	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	154	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	152	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	160	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	156	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	157	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	159	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	145	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:29	159	00:51:41	10,00 km

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