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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	143	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	152	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	157	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	150	00:27:00	5,00 km
6	0,57 km	3:07	5:25	158	00:30:06	5,57 km

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