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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	156	00:05:13	1,00 km
2	0,69 km	3:32	5:05	132	00:08:44	1,69 km
3	1,00 km	3:54	3:54	155	00:12:38	2,69 km
4	0,19 km	1:15	6:29	137	00:13:54	2,89 km
5	1,00 km	3:56	3:56	154	00:17:49	3,89 km
6	0,22 km	1:15	5:41	143	00:19:05	4,11 km
7	1,00 km	3:58	3:58	159	00:23:03	5,11 km
8	0,22 km	1:16	5:43	149	00:24:19	5,33 km
9	1,00 km	3:56	3:56	162	00:28:16	6,33 km
10	0,23 km	1:17	5:33	154	00:29:33	6,56 km
11	1,00 km	3:53	3:53	166	00:33:26	7,56 km
12	1,00 km	5:40	5:40	137	00:39:06	8,56 km
13	1,00 km	5:28	5:28	137	00:44:34	9,56 km
14	0,92 km	5:16	5:45	140	00:49:50	10,48 km

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