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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	146	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	156	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	158	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	160	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	162	00:23:20	5,00 km
6	0,11 km	0:28	4:23	162	00:23:48	5,11 km

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