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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	104	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	110	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	109	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	108	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	106	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	110	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	110	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	113	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	112	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	111	00:52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	112	00:57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	112	01:03:18	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	111	01:08:31	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	115	01:13:49	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	110	01:19:05	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	118	01:24:18	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	116	01:29:30	17,00 km
18	0,01 km	0:02	4:16	119	01:29:32	17,01 km

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