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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	143	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	147	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	138	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	142	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	148	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	154	00:31:16	6,00 km
7	0,19 km	0:57	5:00	137	00:32:13	6,19 km

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