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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	131	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	139	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	134	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	135	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	135	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	137	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	134	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	139	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	00:53:35	10,00 km
11	0,13 km	0:39	4:54	142	00:54:14	10,13 km

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