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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	123	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	146	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	129	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	123	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	129	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	131	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	131	00:43:28	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	129	00:49:51	8,00 km
9	0,27 km	1:53	6:58	128	00:51:43	8,27 km

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