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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	137	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	148	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	148	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	149	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	152	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	151	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	152	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	155	00:48:49	9,00 km
10	0,54 km	2:52	5:19	150	00:51:41	9,54 km

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