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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	143	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	149	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	148	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	142	00:19:17	4,00 km
5	0,30 km	1:31	5:06	139	00:20:48	4,30 km

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