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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	113	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	120	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	124	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	116	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	124	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	121	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	123	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	123	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	125	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	126	00:48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	124	00:53:38	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	129	00:58:30	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	125	01:03:17	13,00 km
14	0,01 km	0:01	2:55	123	01:03:18	13,01 km

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