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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	136	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	137	00:15:20	3,00 km
4	0,90 km	4:22	4:52	137	00:19:42	3,90 km

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