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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	134	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	7:37	7:37	137	00:14:26	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	140	00:20:44	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	147	00:27:20	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	141	00:33:42	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	138	00:40:49	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	140	00:46:40	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	137	00:54:09	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	137	01:01:06	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	141	01:08:17	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	139	01:14:43	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	141	01:21:30	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	144	01:28:12	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	147	01:34:04	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	145	01:40:39	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	149	01:47:10	16,00 km
17	1,00 km	6:55	6:55	147	01:54:04	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	150	01:59:12	18,00 km
19	0,51 km	2:49	5:29	148	02:02:01	18,51 km

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